一般人总以为，所谓的保养就是挑选一些营养成份较高的保养品擦在脸上就是保养了，事实上，这是本末倒置的作法。宝贝肌肤从保养叁步骤开始，然後再视肌肤的需求程度选择补充性保养品，保养叁步骤是：

1.清洁 : 保持皮肤的乾净是最基本的保养项目，一定要将脸洗乾净，才有美丽的皮肤
2.保湿 :洗完脸，皮肤的保湿因子会流失，所以用化妆水保持脸部的水份也让皮肤有再次清洁的效果。
3.滋润 : 用乳液或面霜提供皮肤的油份，让皮肤的表皮形成保护膜。

【了解自己的肌肤】 【夏季皮肤的保养】 【秋冬皮肤保养】

【了解皮肤的状况】

　　很多人不清楚自己的皮肤，使用的保养品也是听朋友说和看广告的，忽略了皮肤真正需要什麽，了解自己的皮肤，才能对症下药，找出正确的保养方法。

　　皮肤基本可分为正常肤质、乾性肤质、油性肤质及复合性肌肤

　　你可以利用皮肤油脂的分泌量来简单区别自己的肤质：清晨洗完脸後，再於下午五点左右以手指检测鼻子油脂量，若稍微感觉油腻则为正常肤质；若无油腻感觉则为乾性肤质；若能刮下小皮屑者则为非常乾性肤质；若在中午就有油腻感者则属油性肤质；洗完脸後一小时若即感油腻者则为非常油性肤质。

　　而一般最常见的情形却是复合性肌肤，即前额、鼻子、下巴（?型区域）过油；而眼眶或双颊过於乾燥。

　　对於油性皮肤者以洁肤为先；而乾性肤质者必须以保养品的选择为重；复合性肌肤则视局部肤质做重点处理为原则。

【夏季皮肤的保养】

?洗脸不忘保湿

　　许多人的皮肤都妈会在夏天的时候泛油，所以很多人一到夏天就勤於洗脸，有些人就一直依赖吸油或抑油产品。这些都是错误的观念，请参考以下的建议：

1.勤於洗脸并不会防止脸部出油，由於洗完脸後脸部乾乾的，会刺激皮肤出更多的油。所以一天最多只洗2-3次脸即可，洗完脸记得擦上化妆水、保湿乳液或凝胶，保持皮肤的平衡。

2.抑油产品最好少用，不要因为皮肤相当会出油，就依赖抑油产品，因为皮肤是一个排泄器官，它排出油份是因为身体的需要，如果长久抑止它排出，可能会有不良的副作用。而吸油倒是一个治标的好办法，吸油乳液、面纸或密粉皆可，只要不过敏就好。 防止皮肤油油亮亮的最好方法就是保湿，因为皮肤要油水两者平衡才会有健康的光泽，如果洗脸过勤，则会破坏皮脂膜，当然也破坏油水平衡。这时就建议大家多用温和的产品，可能有人觉得温和洗面乳或洗脸乳液洗完脸後滑滑的，好像不乾净。事实上，它不但不会伤害皮脂膜，而且会留下保护，反而让皮肤较不容易出油。

?防晒美白

　　夏季紫外线的量是冬季的一倍，所以防晒在夏季就特别重要；不过即使是在冬季，还是要做好防紫外线的措施。

　　一天当中的紫外线量会随着日出到日落而有所变化，一天当中以１０～１４时的紫外线最强。 尤其是??－?，具有穿透玻璃的力量，所以，即使在室内也要做好防晒。穿过玻璃的紫外线，?波只剩下十分之一左右，但是?波丝毫未减，所以坐在窗边仍要小心。年轻时，新陈代谢比较活泼，所以即使晒黑了，也比较容易白回来。然而，女人从２０岁左右开始，身体就停止成长，老化的现象就开始了。甚至有人一到２５岁，就已经长出皱纹。在此之前，虽然表面看来没有变化，但其实里层已经开始老化。而且紫外线会加速肌肤老化，如果再不保养，任其暴晒在紫外线之下，即可以恢复白皙，但是深层的破坏已经日益累积，老化也随之而来。

　　日晒过度会使皮肤泛红、引起水肿等发炎症状、使肌肤乾燥，这些都是??－?的杰作。一般防晒产品所标示的??? (SUN PROTECTION FACTOR) 就是其阻隔??－?的功能高低。事实上，使肌肤黝黑、失去弹性、引起皱纹和松弛的??－?，造成的伤害比??－?更大。

　　最近，防晒用品上除了???之外，还同时标示有??＋，就是防止??－?的意思。所以选择防晒用品时，不仅要注意???，还要检视一下??值。

　　此外，对肌肤最有害的??－?，据说都被臭氧层吸收了，可是在臭氧层被严重破坏的现今，??－?的问题也不能轻忽大意。因为化妆品上普遍缺乏防??－?的标示，所以外出时还是尽可能撑阳伞或戴帽子。如果要晒太阳，也千万别直接照射，要先涂上防晒油。

　　防晒品中所谓的???值的高低，是指到晒黑之前的时间长短。譬如，???８就是指：假设肌肤没有遮掩时，２０分钟以後会晒黑；涂上???８的防晒用品後，从接触日光到晒黑；最多可以延长到１６０分钟。也就是说，先擦???１５的防晒用品，再搭配上???２０的粉底，整体指数也只有２０，不会变成? ??３５。与其一直擦???值高的防晒用品，不如在流汗後重新涂抹，效果会比较好。

　　日常生活使用的隔离??化妆品为???值２０左右、??值＋。选用???值高的产品，也可能因为内含的紫外线吸收剂，造成肌肤过敏；因此区隔使用日常生活用和休 用的防晒品，可以减少肌肤的负担。??值则是以３阶段达到防止?波的效果。它不能单独存在，多半混入隔离?波的化妆品内使用。

【秋冬皮肤保养】

　　虽说皮肤保养四季都不可缺，但冬天做保养的效果最佳，因为冬天紫外线较低，擦了保养品又比较好吸收，也没有流汗、怕热、过油等问题，所以如果能在冬天的几个月好好休憩养生一下，到了春夏的时候也比较好处理哦！

?保 的重要

　　冬季气候乾涩，脸部会有乾燥，紧绷，细纹，甚至脱皮等问题，很多人会在冬季擦大量含油脂的滋养产品，但却忘了「保 」，以至乾燥 脱皮等现象持续产生。

　　气温降低，大气中的湿度下降，肌肤的水份分泌也会减少，若脸部皮肤粗糙，有脱皮、不易上妆等现象，笑起来有妆的痕迹，那就是缺水的徵兆了。

　　熟龄女性的肌肤必需油脂与水份两者并重，而油脂分泌较旺盛的年轻女性则需注意补充水份，保持皮肤的 润。如果你的脸上会长痘子，却又会脱皮的话，就表示你的肌肤内油外乾，保湿工作没做好了。

?保持「油水平衡」

　　由於气温转凉，脸上所分泌的油脂量会跟着减少，尤其乾性肌肤，本来就属於油脂量较少的肤质，若洗脸的次数过多，皮肤会更乾燥，因此在早上起床洗脸时，只要用清水直接洗就好，晚上因脸较脏，再用洗面乳洗即可 。

　　另外，洗脸时最好用温水，用热水洗脸会使油脂流失，皮肤容易变得乾燥，而用泠水则会过於刺激皮肤，皮肤可能会变得红红的。 洗完脸後，最好立即擦上保养品滋润皮肤。乾性肌肤应用不含酒精成份的化妆水，然後再涂上乳液或面霜。