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人体要摄取多少卡路里才足够一日所需，您知道吗？你 一定不敢相信，
同样份量的莲雾与哈密瓜，前者的热量 竟是後者的两倍，要知道日常饮
食的热量，「卡路里报 报」让你一次都知道！
下列我们为您整理的各类食物卡路里含量均为80大卡， 这是以米饭热量
为准而发展出的计算方法，这个概念与 我国民情相符，以四分之一碗饭
为基础，一台斤的蔬菜 、一根香蕉、一粒 柑、二两鱼肉、一两猪肉、
一个鸡蛋、一块豆腐、半盒鲜奶、二茶匙油，刚好都接近80大卡。
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| き絓掺摸 |
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| 珇嘿 |
秖 |
虫计秖 |
| 逗 |
57 |
1/3窲 |
| 难 |
69 |
|
| ﹁éμ蛾 |
23 |
21/3傣巴 |
| μ璦ヘ楞 |
91 |
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| 脄μぃイ猳 |
17 |
1窲 |
| 蛋竃 |
143 |
3/5窲 |
| 眭く |
23 |
14/5傣巴 |
| 浆爱 |
23 |
37采 |
| 爱 |
57 |
7采 |
| ドμ采 |
91 |
2/5┪3/5狹 |
| 蒂à |
103 |
14采 |
| 皑筧力3〓ょ |
69 |
3/5 |
| 炕力4〓ょ |
80 |
3/5 |
| 媚 |
69 |
1 |
| ā繷 |
80 |
1/5 |
| 豺霍 |
114 |
11采 |
| 玭ナ |
114 |
|
| 浆寐 |
137 |
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| フ縷 |
34 |
|
| ā鉥 |
34 |
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| 傣蛾礚繾 |
34 |
11采 |
| 炮匠縷 |
80 |
1遏 |
| 睫﹀縷 |
34 |
|
| 沉沉隠沉縋沉单 |
23 |
|
| 沉 |
23 |
|
| 沉难 |
23 |
31/2傣巴 |
| ┰难 |
29 |
1/3狹 |
| 猳难 |
51 |
3/5狹 |
| 羚縉难 |
69 |
|
| 硄み |
34 |
2/5狹 |
| 难絬爱 |
29 |
|
| 腃繷 |
34 |
2/5狹 |
| |
29 |
1 |
| 繺 |
29 |
1 |
| 簙躇难 |
29 |
3/5 |
| 默ゴ绘爱 |
29 |
31/2 |
| 诲ブ |
23 |
41/2 |
| 繽痘ブ |
34 |
48眎 |
| 琄辈ブ |
34 |
21/3眎 |
| 縉绘 |
40 |
3/5 |
| 猳兵 |
13 |
3/5 |
| 并ぃ欢 |
14 |
|
| く |
14 |
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| 竬狦 |
47 |
|
| 玭ナ |
51 |
|
| 蝗 |
34 |
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12 |
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| 縸 |
34 |
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| |
12 |
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| 陈 |
14 |
|
| 浆 |
66 |
|
| 蒂à |
42 |
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| 秨み狦 |
13 |
|
| ら釜贺 |
13 |
|
| ぺ﹁璊 |
12 |
|
| 猀狦 |
13 |
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| ネ |
14 |
|
| ネ |
15 |
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| イ猳ネ |
14 |
|
| く流 |
16 |
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| 翟炮难 |
23 |
2/5 |
| イ秔难 |
23 |
2/5 |
| 猭瓣难 |
27 |
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| 堵沉难 |
30 |
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| 覆靛爱难 |
31 |
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| à难 |
19 |
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| 疩纒难 |
79 |
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| 狥绘 |
32 |
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| 泞ブ |
61 |
|
| 縉ブ |
38 |
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| 纓鉥 |
32 |
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| 蔓捣难 |
18 |
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| 羚縉难 |
66 |
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23 |
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