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维他命、维生素是维持身体健康所必须的场量有机物质，人体本身一 般无法自行制造，必须依赖食物提供。目前已发现的维他命已有二十 多种，主要分为A、B、C、D，其次还有维他命E及维他命K等。而维 他命只需吸收微小的量即可供正常之代谢，维持健康，但却不能缺少 它们。 |
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| 维他命A的功用： | ||||
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| 缺乏维他命A时对身体的影响： | ||||
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| 吸收来源： | ||||
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| 建议每天服用量： | ||||
| Θ╧┦–ぱ狝ノ秖5,000 IU (瓣悔虫)Θ┦玥4,000 IU | ||||
